睡前喝一杯红枣枸杞茶好处多多，健脾补肾，促进睡眠。我们从大枣、枸杞各自的功效主治以及现代医学研究谈起。
一、大枣：
（一）、大枣味甘、温。归脾、胃经。具有补脾益气、养血安神之功效。适用于：
1、脾胃虚弱：适用于脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，营养不良引起的消瘦等，常与人参、*芪、茯苓、白术同用，健脾益气，如《醒园录》枣参丸。
2、血虚证：适用于心悸怔忡，面色萎*，头晕乏力等，可与熟地、当归、白芍、*芪同用，如《正体类要》归脾汤。
3、脏燥证：治疗妇女血虚肝燥，精神不安，善悲欲哭，相当于现代医学的抑郁症。可与甘草、小麦等同用，如《金贵要略》甘麦大枣汤。
4、虚烦不得眠：本品单味治疗虚劳，烦闷不安，失眠多梦，如《千金要方》，大枣单品煎服。
5、缓和药性：配伍峻烈药物，可以缓和其药性，保护脾胃，如《三因极-病症方论》葶苈大枣泻肺汤。
6、表虚自汗：调和营卫，不因热白天汗出（自汗），可与乌梅、桑叶、浮小麦同用。
（二）、现代医学研究具有：
1、具有抗变态反应作用：治疗过敏性紫癜、银屑病。
2、增强肌力、光润皮肤的作用：《本草备要》“悦颜色”，含有维生素E,可促进皮肤血液循环，使皮肤光润，皱纹平展。
3、镇静作用：用于治疗失眠。
4、护肝作用：降低血清转氨酶，用于急慢性肝炎、肝硬化。
5、抗肿瘤作用。
6、增加胃肠粘液，纠正胃肠病损：用于急慢性胃炎。
7、增加体重的作用：用于疾病后期身体虚弱或者营养不良引起的消瘦等。
8、降血脂：含有维生素P,具有降低血中胆固醇作用，保护血管，预防心脑血管疾病。
二、枸杞：
（一）、枸杞味甘、平，归肝、肾经。功效：滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。
适用于：
1、治疗肾虚：本品味甘滋润，善滋肾阴，益肾精，为补阴之主药。
（1）、骨质疏松症：腰膝酸痛，时有抽筋，常于生地、龟甲、川断、牛膝等同用健骨强筋，如《医醇賸义》滋阴补髓汤。
（2）、阳痿遗精：腰膝酸软，面容憔悴，常于熟地、当归、山茱萸，杜仲等药配伍，滋阴填精，如《景岳全书》归肾丸。
（3）、少精不育、早泄：可与菟丝子、五味子、覆盆子、车前子，以填精益髓，补肾固精，如《摄生众妙方》五子衍宗丸。
（4）、命门火衰，腰腹发凉：肾阳不足，腰膝酸痛，神疲乏力，畏寒肢冷，常于补肾填精、温肾壮阳之品熟地、山茱萸、肉桂等合用，如《景岳全书》右归丸。
2、须发早白：本品入肝肾，冷不能养，故可治疗肝肾精血亏损所致的诸症。
须发早白：头晕眼花、耳鸣健忘、须发早白，夜尿频数，可合用何首乌、菟丝子、女贞子、生地、黑芝麻等，以补肝肾、益精血、强筋骨，乌须发，如《世补斋全书》首乌延寿丹。
3、咳嗽：若血虚咳嗽，盗汗自汗，骨蒸潮热，五心烦热，则与生地、当归、丹皮、知母、地骨皮、人参等同用，以养血益气、滋阴清热，如《症因脉治》归芍地*汤。
4、视物昏花：视物昏花、头晕目眩，可与菊花配伍加入六味地*丸中，如《医级》杞菊地*丸。
5、糖尿病：属中医消渴病肾消，症见小便滑数，口干心烦，皮肤干燥，腿膝消细，乏力。可用熟干地*、鸡内金、*芪、麦冬、茯苓、人参等，如《太平圣惠方》熟干地*散。
（二）、现代医学研究：
1、本品含有甜菜碱，胡萝卜素，烟酸，抗坏血酸、微量元素、和氨基酸等。
2、本品具有增强和调节免疫功能、促进造血功能、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖、抗脂肪肝及提高耐缺氧能力等作用。
三、有上可以看出，大枣枸杞茶，益处多多，具有增强和调节免疫功能、护肝、抗肿瘤、降血脂等作用，又很高的养生与治疗价值。