等风等雨终于等到了亲爱的秋天，今天一早起来露露就发现一阵阵的凉意，后知后觉才发现是秋天要来了。
秋天一来人就容易觉得干燥，常常会让人觉得口干舌燥、皮肤干燥从而引起失眠、便秘等。
这就是所谓的“秋燥”啦，有什么方法可以缓解呢？这个是时候养生茶就该出动了~
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菊花茶
干燥的秋季，菊花茶就是一个很不错的选择。不仅润肺清热还可以护眼，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用~
有些朋友体质偏寒，喝菊花茶的时候可以加入枸杞，中和菊花的寒性，这样还可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
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乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素达四十多种，经常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。
乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有功效(提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥)。
还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
不过，空腹不喝茶、睡前不喝茶、冷茶不喝茶，这三个不喝对初饮乌龙茶的人是很重要的呢，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。
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玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
除此之外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
而且玫瑰花茶有一股浓烈的花香，还能治疗尴尬的口臭口臭。不过，玫瑰花茶具有收敛的作用，所以便秘的朋友就不适合饮用哦身体虚弱者也不宜服用哒。
秋天，特别是在转季的时候温差大，一个星期经历四个季节的冬天，空气干，女神们可以多喝喝玫瑰花茶，滋润去燥特别棒噢
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荷叶茶
荷叶茶很多人可能没听说过，原来荷叶也有茶。其实荷叶茶对排毒利尿，帮助减肥有着别一般的功效。
秋季吃的多害怕发胖的女生，这个时候喝一杯荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。
不过要买到合格的荷叶茶，不然喝含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶不仅不能减肥还有害身体健康。
不过荷叶茶不能单独当减肥茶使用，最好不要长期饮用噢~
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决明子茶
秋天喝决明子茶同样也是一个不错的选择，因为决明子茶可以清肝明目还可以降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
决明子作为一味中药也有它的不良反应：决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，孕妇、脾胃虚寒、气血不足者都不宜服用。
所以喝之前记得了解清楚自己的身体噢。
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杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、通便利尿、改善肥胖、美容养颜和安神养眠都有一定的功效，所以多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
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桂花茶
桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效，而且香味馥郁持久。可以让人舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。
温和补气的桂花茶在这以燥为主的秋天可谓是这秋燥的克星呢。
—完—
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