一说腰酸背痛，吃钙片！一说腿脚抽筋，吃钙片！一说骨质疏松，还是吃钙片！可事实上仅仅的一味补充钙片真的能够改善腰酸背疼、腿脚抽筋和骨质疏松吗？实际上单纯的吃钙片起到的作用并不大。
骨质疏松发病因素有很多，这些因素导致骨量低下，骨微结构破坏，增加骨骼的脆性，容易发生骨折的骨骼性疾病。
根据诱发因素，骨质疏松主要可以分为三大类：
1、原发性骨质疏松
原发性骨质疏松，高发于女性绝经后、男性50岁后，常分为两类。
绝经后骨质疏松：女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素水平降低，会使骨吸收远快于骨形成，骨量不断丢失，易增加骨质疏松风险。
老年性骨质疏松：随着年纪的增长，机体生理功能退化，代谢变慢，人体自身的骨形成量会降低，骨皮质和骨松质均会受影响，易发生骨质疏松。
2、继发性骨质疏松
继发性骨质疏松主要与某些疾病和药物有关。如甲亢、糖尿病、垂体病变等内分泌疾病，类风湿性关节炎、肾病、肿瘤病变等。
3、特发性骨质疏松
特发性骨质疏松并不常见，一般是指儿童、青少年和成年人不明原因的骨质疏松症，包括青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症，以及妊娠、哺乳期骨质疏松症。
骨质疏松会带来哪些危害？
1、脆性骨折
骨折是骨质疏松最严重的并发症。骨质疏松患者，轻微创伤甚至咳嗽、关窗、拎重物等日常活动都可能引发骨折。
·1/3女性和1/5男性会在50岁后遭遇一次骨折
·50%的人在遭受1次骨质疏松骨折后会遭受第2次骨折
·20%的髋部骨折者在骨折后6个月内死亡
2、全身骨痛
骨质疏松会引起慢性的全身骨痛，以腰背痛为主，使中老年人的活动能力越来越差，进而影响到心肺功能，带来更严重的疾病隐患。
3、椎体变形
骨质疏松严重后，会使人体的胸腰椎椎体的变形，表现为身高变矮、腰背变驼。如果身高比年轻时降低了3cm，可能预示着是骨质疏松的高危人群。
牛奶搭配“一物”，等同10瓶高钙片，给骨头补钙，骨骼结实不易折
牛奶是我们日常生活中常见的一种营养饮品，里边含有丰富的营养物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收；其实牛奶和钙片一样，仅单一的补充并不能更好的改善骨质疏松，养护骨骼。
所以在补充牛奶的同时，可以配合补骨叶苷一起，对于骨骼的养护具有更好的效果，因为补骨叶苷中含有多种可以直接作用于骨骼的营养物，即补骨脂、杜仲叶、淫羊藿和硫酸软骨素，其中补骨脂、杜仲叶和淫羊藿是3种珍贵的中草药，具有补肝肾、强健筋骨的作用，同时还能够提高骨代谢功能，促进骨形成。
此外补骨叶苷中的硫酸软骨素，被称为“关节软*金”，具有双向调节骨骼的作用，能够促进软骨细胞的再生和修复
缓解骨质疏松带来的疼痛、肿胀等问题，其还能够促进骨钙的沉淀和吸收，增加骨密度，增强骨骼强度和质量，从而预防和改善骨质疏松。
因此，每天睡前一杯牛奶配合补骨叶苷一起喝，，可以补充身体所需的钙，对于骨质疏松患者来说，还可以养护骨关节，缓解由于肝肾两亏引起的腰膝酸软，让骨头更结实。
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